ONLINE COACH OG PT/REHAB-PT
FYSIOTERAPEUT-STUDENT
Hvordan ville du reagert om noen sa til deg at du kan oppnå de samme, om ikke bedre resultater, på en tredjedel av tiden du tror du må investere på trening?
Legg igjen e-posten din hvis du ønsker en uforpliktende prat.
Hva har jeg å tilby?
Trening og kostholdsoppfølging på nett
- Trening og kosthold går som hånd i hanske om du ønsker gode resultater
- Bærekraftige rutiner knyttet til ditt mål er nøkkelen for å lykkes over tid
- Fokus på trivsel og kontinuitet
Skreddersydde planer
- Alle er forskjellig og må derfor behandles forskjellig
- Ingen "One size fits all" innen Coaching, isåfall bør du løpe
- Smerte/Rehab veiledning på nett
- Mål om å skape orden i kaoset av pålitelig og upålitelig informasjon
- Fokus på å skape forståelse rundt din kropp og smerte
Individuell tilnærming og tilpasning
- Tilpasning basert på dine behov, utgangspunkt og mål
- God tilpasning og individualisering er avgjørende for gode resultater
Ukentlig oppfølging, justeringer og teknikk videoer
- God kommunikasjon og oppfølging er selve essensen i et godt samarbeid
- Gode resultater er avhengig av at vi er rustet til å håndtere utfordringene i livet ditt på best mulig måte
- Ukentlig kartlegging om hvordan uken har vært, evaluering og planlegging for veien videre
Kurs, ressurser og læring
- Kontinuitet i resultater krever nok kunnskap, og derfor verdsetter jeg læring høyt
- Læring er en kontinuerlig prosess i vårt samarbeid
- Tilgang på læringsressurser fra start innenfor kosthold, trening, restitusjon, smerte og mye mer
Tilgang på egen app og chat med meg
- God oppfølging krever tilgjengelighet (24 timer svarfrist)
- Tar imot alt av spørsmål relevant for ditt mål
- Inneholder ressurser, kurs og ulike verktøy for kosthold og trening
Utetrening og hjemme trening (Fysiske timer)
- Enten som et supplement til nett-coaching, eller som et enkeltstående produkt
Hvem passer det for?
Fordeler med online coaching
Du sparer mye tid
"Hadde jeg bare visst det jeg vet nå tidligere.." Kjenner du deg igjen? Tid er kanskje det mest verdifulle vi har, så mitt mål er at du skal unngå å bruke unødvendig mye tid på trening eller flere timer på Google og Youtube for å lete etter pålitelig informasjon. Da er det bedre å bruke tiden på andre mål i livet.
Du får presset deg hardt nok!
Tilgjengelighet og fleksibilitet
Din egen PT i lomma 24/7, høres ikke det bra ut? Det betyr at du kan trene hvor du vil, når du vil og med hvem du vil. Jeg tilpasser opplegget ut ifra dine behov, selv om du er på ferie, hytta eller på jobbreise.
Tett oppfølging og individuell tilpasning
Livet skjer til de fleste av oss og da er det viktig med grundig kartlegging, evaluering og dialog for å kunne tilpasse opplegget mot de utfordringene du møter i livet. Det skaper kontinuitet og øker sjansen for å lykkes!
Læring og selvstendighet
Jeg har fokus på læring som skaper forståelse, slik at det blir lettere å implementere det du har lært på et senere tidspunkt. Hos meg får du ingen plan uten forklaring, da jeg mener at det er viktig at du også forstår mekanismene bak gode resultater.
Forpliktelse og personlig ansvar
Mange mislykkes med trening grunnet mangel på forpliktelse og ansvar. Vi mennesker har lav terskel for å skuffe oss selv, men vi liker virkelig ikke å skuffe andre. Hos meg blir du ansvarlig for å melde inn hver uke om hvordan ting har gått, noe som skaper forpliktelse over tid og bedre resultater.
Lavere terskel for å komme i gang
Flere kvier seg til å dra på trening eller utsetter treningen til det "Riktige" tidspunktet. Forplikter du deg til noen blir det lettere å komme i gang, siden da må du bare dra. Du trenger heller ikke å dra på et senter for å få hjelp, du kan bare sende meg en melding!
Smart investering og mye for pengene
Investering for resten av ditt liv! Du vil sitte igjen med ressurser og verktøy som øker sjansen for gode resultater livet ut. Mye av min inntekt investeres videre i kurs og produkt, slik at du får mer og mer. Du kan også spare penger på transport og medlemskap om du ønsker å trene hjemme/ute.
Anonymitet og komfort
Du kan trene under de omgivelsene som du finner mest behagelig og trygg. Hos mange vil Online Coaching kunne føre til mer åpenhet, siden rammene er mer behagelig og man kan kommunisere på den måten man selv ønsker. Jeg har også taushetsplikt.
Personlig utvikling
